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40代後半でも、見た目30代前半!痩せながら若返る秘訣

40代後半でも、見た目30代前半!痩せながら若返る秘訣 こんにちは。元巨デブ女のリン太です。 今回は、年を取って痩せたら老けるのでは?という不安から、完全に開放されて、痩せながら若返る秘訣をお伝えします! 老けてしまうのでは?との不安から開放されることによって、無駄な回り道をせず、少しでも早く目標体型に近づけるので、ぜひ読んでみてください! ってことで、まずは、私のダイエット遍歴を紹介します! ダ […]

あなたは肥満か?

肥満の場合=筋トレ+有酸素+食事で引き締めながら痩せる 肥満じゃない場合=筋トレ+食事で引き締める このブログでは、肥満の方に役立つ情報を発信しています。 なぜなら、肥満じゃない体から引き締まった美しい体を作るよりも、 肥満の状態から、引き締まった美しい体を作るほうが、10倍難しいからです! 運動や食事、人生に対する考え方も、ガラッと変えていかないと、すぐリバウンドしてしまうからです。 ライザップ […]