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CATEGORY 成人男女の望ましい体重表

あなたは肥満か     肥満の場合=筋トレ+有酸素+食事で引き締めながら痩せる     肥満じゃない場合=筋トレ+食事で引き締める このブログでは、肥満の方に役立つ情報を発信しています。   なぜなら、肥満じゃない体から引き締まった美しい体を作るよりも、 肥満の状態から、引き締まった美しい体を作るほうが、10倍難しいからです!   運動や食事、人生に対する考え方も、ガラッと変えていかないと、すぐリバウンドしてしまうからです。 ライザップの広告塔の有名人のリバウンドをよく見るのは、肥満だったときの考え方が変わってないのが原因で、筋トレと食事管理を辞めてしまうからです。   考え方を根本的に変えなければ、何をやっても、リバウンドまっしぐらです。

あなたは肥満か?

肥満の場合=筋トレ+有酸素+食事で引き締めながら痩せる 肥満じゃない場合=筋トレ+食事で引き締める このブログでは、肥満の方に役立つ情報を発信しています。 なぜなら、肥満じゃない体から引き締まった美しい体を作るよりも、 肥満の状態から、引き締まった美しい体を作るほうが、10倍難しいからです! 運動や食事、人生に対する考え方も、ガラッと変えていかないと、すぐリバウンドしてしまうからです。 ライザップ […]